Les meilleurs matelas pour un sommeil réparateur en 2025i
Guide shopping. Pour le mal de dos, ferme, hybride ou pour enfants, découvrez notre classement et comparatif des meilleurs matelas de 2025.
Contenu conçu et proposé par L’Express Studio
Publié le 05/03/2025 à 11:58, mis à jour à 12:14
Quel est le meilleur matelas pour s’assurer de bonnes nuits de sommeil ? C’est certainement l’élément de mobilier le plus important de nos intérieurs car choisir un bon matelas, c’est s’assurer un sommeil réparateur et donc, des journées moins fatiguantes et moins stressantes.
Aujourd’hui, 70% des Français se plaignent de troubles du sommeil et un Français sur trois considère qu’il ne passe pas des nuits de qualité. Si l’anxiété, les écrans, le mode de vie ou l’alimentation sont des facteurs aggravant les troubles du sommeil, l’usure et la qualité du matelas empiètent également de manière significative sur la qualité de nos nuits. En effet, un matelas trop mou et creusé fait ressentir chaque mouvement dans le lit, surtout lorsque l’on dort à deux. Quand un matelas trop dur ou affaissé peut provoquer des maux de dos. Il a été constaté que le fait de dormir sur un matelas neuf divise par trois l’activité musculaire nocturne et par deux, les micro-réveils.
De plus, avec un tiers de notre vie passée dans notre lit, il est essentiel d’avoir la meilleure des literies ! Mais comment choisir le meilleur matelas ? Parmi la multitude d’offres qui existent désormais en ligne, choisir le meilleur matelas est un challenge de taille.
Notre sélection des meilleurs matelas en 2025 :
- Le meilleur matelas rapport qualité-prix : Bien-être Suprême d’Hypnia
- Le meilleur matelas hybride : Emma Hybride II
- Le matelas Élu Produit de l’année 2025 : Hybride Luxe Victoria de Morphea
- Le meilleur matelas pour le dos : Matelas Energizing Bultex
- Le meilleur matelas ferme : Matelas Cosy Lit Mérinos
- Le meilleur matelas haut de gamme : Matelas Pro SmartCool de Tempur
- Le meilleur matelas mousse : L’incroyable matelas de Tediber
- Le meilleur matelas pour enfant : Matelas évolutif Atelier Morphée
Pourquoi nous faire confiance ?
Le choix d’un matelas n’est pas à prendre à la légère. C’est pourquoi nous avons basé notre sélection sur différents critères, rigoureusement étudiés. Afin d’aider nos lecteurs à trouver le meilleur matelas pour eux, nous avons sélectionné des matelas répondant à différentes problématiques courantes et à toutes les gammes de prix, consulté les articles d’avis d’experts, les sites comparateurs, les labels consommateurs mais aussi et surtout, les avis des utilisateurs.
Comment choisir son matelas ?
Savoir comment bien choisir son matelas est une question épineuse. Pour éviter que les nuits de rêve ne tournent au cauchemar, voici les principaux critères à prendre en compte au moment de l’achat de votre matelas.
● La taille
C’est un critère de choix pour 57% des Français. La taille de votre matelas doit être adaptée à la taille de votre chambre mais aussi au nombre de dormeurs et à la taille et corpulence de ces derniers. Si la taille standard d’un lit double est de 140 x 190 cm, les matelas queen size de 160 x 200 cm tendent à devenir la nouvelle norme. Offrant plus d’espace, ils sont idéals pour dormir à deux sans se gêner. Pour encore plus de confort et si votre chambre vous le permet, un matelas king size de 200 x 200 cm vous offrira des nuits de rêves, comme à l’hôtel. Seul bémol ? Le linge de lit sera plus difficile à trouver et surtout, plus onéreux.
● Le maintien
Un bon maintien permettra de stabiliser la colonne vertébrale du dormeur et d’éviter les maux de dos. Une préoccupation pour 64% des Français au moment du choix de leur matelas. Pour cela, il faut veiller à l’affaissement du matelas, à sa résistance à l’enfoncement, à sa stabilité et à son amortissement.
● La fermeté
Toujours d’après le sondage Ifop réalisé dans le cadre de la Journée Mondiale du Sommeil en 2022, plus de la moitié des Français a une préférence pour les matelas fermes. Il existe différents niveaux de fermeté (très souple, souple, équilibré, ferme, très ferme). Cependant, il n’existe pas d’échelle de fermeté standardisée et chaque marchand définit celle-ci à sa manière.
● L’épaisseur
Pour un matelas en mousse, on privilégie une épaisseur de 18 à 25 cm. Pour un matelas à ressorts, l’épaisseur peut dépasser les 30 cm. Mais si certains fabricants cherchent à en faire toujours plus, l’épaisseur n’est pas un gage absolu de qualité.
● Le garnissage
Synthétique (mousse, gel, latex synthétique…) ou naturel (laine, coton, cachemire, bambou…), le choix du garnissage dépend des habitudes du dormeur, de sa physiologie, de sa sudation ainsi que de la température et de l’humidité de la chambre.
● La position de sommeil
Vous dormez sur le dos ? Optez pour un matelas ferme qui soutiendra bien la colonne vertébrale. Plutôt dormeur de côté ? Un matelas plus souple et à mémoire de forme englobe mieux les hanches et les épaules tout en soulageant les points de tension.
● Les labels et certifications
Oeko-Tex 100, Sanitized, Confiance Textile… Il existe de nombreux labels et certifications, qui interdisent notamment l’utilisation de substances dangereuses pour la santé.
● Votre budget
Il existe des matelas à tous les prix, d’une centaine d’euros à plus de 4000 euros. Si le prix du matelas choisi dépend du budget de chacun, ce dernier n’est pas toujours synonyme de qualité.
● La durabilité
Il est conseillé de changer son matelas tous les 10 ans. Mais cette estimation peut varier en fonction du type de matelas choisi. Un matelas en latex pourra être conservé pendant 15 ans, un matelas à ressorts, de 10 à 15 ans, un matelas hybride, de 8 à 10 ans et un matelas en mousse, seulement 5 ans. Un choix à prendre en compte dans votre budget.
● La période d’essai
À défaut de pouvoir faire essayer leurs matelas en magasin, la plupart des marques en ligne proposent une période d’essai de quelques semaines à quelques mois pour permettre à leurs clients d’évaluer si le matelas leur convient. N’hésitez pas à renvoyer votre matelas si vous n’en êtes pas satisfait, la plupart des enseignes en ligne proposent un retour gratuit.
Voir aussi notre guide et conseils d’experts pour bien choisir son matelas
Comparatif des 7 meilleurs matelas 2025
1. Hypnia Bien-être Suprême : le meilleur matelas rapport qualité-prix
Note des utilisateurs : 4,7/5 sur plus de 2 570 avis
Note des comparateurs : 8,7/10
Prix : De 479,99€ à 1149,99€
Disponible sur Hypnia, Maisons du Monde et Cdiscount
Première marque française de matelas en ligne fondée en 2013, Hypnia propose un matelas au matériaux et finitions haut de gamme à un prix deux à trois fois moins élevé qu’en magasin. Son best-seller, le matelas hybride Bien-être Suprême, compile 5 couches :
● Une mousse à mémoire de forme : pour répartir les points de pression
● Une couche de latex naturel : un matériau noble de l’industrie du matelas qui assure une élasticité à l’accueil
● Une mousse nid d’abeille : pour un soutien équilibré
● Une mousse de soutien isolante : pour maintenir le corps aligné dans toutes les positions
● Des ressorts ensachés (jusqu’à 896 ressorts pour le plus grand modèle) : pour le soutien et la respirabilité
Il est surmonté d’un surmatelas intégré pour encore plus de confort. Il annonce également 7 zones de soutien pour soulager les points de tension et les douleurs de tous les types de dormeurs. Ainsi qu’un soutien jusque sur les bords. Ainsi, pas de sensation d’enfoncement en s’asseyant sur le bord du lit et la garantie d’avoir un confort assuré, même lorsque l’on est repoussé sur le bord.
Les tests de l’UFC Que Choisir ont établi que sa durée de vie pouvait aller de 8 à 10 ans. Avec une perte de hauteur ainsi qu’une variation de la fermeté minimes, et sans dégradation des matériaux.
Soutien : Équilibré
Nombre de nuits d’essai : 120 nuits
Garantie : 10 ans
Points forts :
● La présence de latex dans la composition
● Le surmatelas intégré
● Aucune présence de matériaux toxiques ou nocifs
● Retour gratuit
Points faibles :
● Housse non déhoussable
● Soutien limité sur le ventre et le côté pour les grands gabarits
Pourquoi recommandons-nous ce matelas ?
Le matelas Hypnia Bien-être Suprême a été élu Produit de l’Année en 2023 et 2024. Il a reçu plus de 2 500 avis d’utilisateurs, dont 90% estiment qu’ils dorment mieux depuis qu’ils l’ont adopté. Il a également été testé par plusieurs sites comparateurs de produits ce qui nous permet de dresser une moyenne d’avis objectifs. Aussi, il propose un excellent rapport qualité-prix, de 2 à 3 fois moins élevé qu’en magasin pour un produit et des matériaux de cette qualité.
2. Emma Hybride II : le meilleur matelas hybride
Note des utilisateurs : 4,3/5 sur plus de 2 120 avis
Note des comparateurs : 9,5/10
Prix : De 599€ à 1 349€
Disponible sur Emma, Cdiscount
Recommandé par les comparateurs et “meilleur choix” de l’UFC Que Choisir en 2023, le matelas Emma Hybride II est le best-sellers de la marque. Sous ses 25 cm d’épaisseur, il abrite 6 couches et 5 zones de soutien qui maintiennent le corps dans la bonne position et soulagent les points de pression. Son accueil moelleux et son soutien ferme répondent aux attentes de chaque dormeur et promettent un sommeil réparateur. Tous les matériaux utilisés sont pensés pour laisser l’air circuler et éviter l’humidité et la chaleur excessive..
Emma propose régulièrement des démarques au cours de l’année, durant lesquelles il est possible d’obtenir jusqu’à 40% de réduction sur le matelas Hybride II. Elle vient également d’ouvrir une section “reconditionnés”dans laquelle elle revend à moitié prix les matelas testés et retournés par les clients. Une aubaine pour s’offrir un matelas de qualité à prix très démocratique.
Voir aussi : l’avis de notre testeur d’un matelas Emma après 2 ans d’utilisation
Soutien : Équilibré
Nombre de nuits d’essai : 100 nuits
Garantie : 10 ans
Les avantages :
● Disponible en reconditionné à partir de 299,50€
● Sa couche à mémoire de forme qui s’adapte à toutes les morphologies et à toutes les positions de sommeil
● Retours gratuits
Les inconvénients :
● Sa légère odeur au déballage
● Outre la qualité reconnue du matelas, l’UFC Que Choisir pointe un service client défaillant
Pourquoi recommandons-nous ce matelas ?
Le matelas Hybride II d’Emma apparaît en pole position des classements des meilleurs matelas sur les principaux sites comparateurs français. La marque allemande s’est hissée comme une référence de la literie en ligne, ses matelas ont été adoptés par plus de 5 millions de dormeurs dans le monde et récoltent au total plus de 140 000 avis 5 étoiles. L’Hybride II est le plus vendu de la marque.
3. Matelas Hybride Luxe Victoria Morphea : le meilleur matelas Élu Produit de l’année 2025
Note : 4,8/5 sur plus de 60 avis
Prix : De 739,99€ à 1 559,99€
Disponible sur Morphea, Cdiscount et Conforama
Toute jeune marque lancée en 2022, Morphea peut déjà se vanter d’avoir décroché le très convoité label “Élu Produit de l’année 2025” avec son matelas Hybride Luxe Victoria. D’une épaisseur de 30 cm, il intègre 7 zones de confort qui offrent un soutien spécifique aux différentes parties du corps, ainsi qu’une mousse Comfort Feel® pour soutenir la colonne vertébrale. Sa particularité ? Des ressorts ensachés de 22 cm (jusqu’à 1024 ressorts pour le plus grand modèle) qui promettent un meilleur soutien ainsi qu’une indépendance de couchage optimale. Selon la marque, ils favoriseraient également une meilleure circulation sanguine pour procurer une sensation de légèreté au réveil.
Soutien : Ferme à très ferme
Nombre de nuits d’essai : 100 nuits
Garantie : 10 ans
Les avantages :
● Ses ressorts de 22 cm qui assurent une parfaite indépendance de couchage
● Sa mousse ErgoFeel® qui régule la température du corps
● Des promotions fréquentes qui rendent son prix attractif
Les inconvénients :
● Marque jeune, encore peu référencée
● Frais de retour de 50€ en cas d’insatisfaction
Pourquoi recommandons-nous ce matelas ?
Élu Produit de l’année 2025, le matelas hybride de Morphea récolte également une note quasi parfaite de 4,8/5 de la part de ses utilisateurs.
4. Matelas Energizing Bultex, le meilleur matelas pour le dos
Pas de note disponible
Prix : De 749€ à 1 799€
Disponible sur Bultex
Plus de 21 minutes de sommeil supplémentaire et jusqu’à 25% de micro-réveils en moins. C’est la promesse que fait Bultex suite à une étude réalisée auprès de 3000 personnes en 2019. Un gain de temps non négligeable quand chaque minute compte ! Cette prouesse, la marque la doit à la matière Bultex® nano qui accompagne les mouvements du corps et le soutient tout au long de la nuit.
Lire aussi : Quel est le meilleur matelas pour mal de dos ?
Non content de prolonger nos nuits, Bultex pense aussi aux personnes qui souffrent de maux de dos. Ses matelas morphologiques disposent de zones de soutien spécifiquement pensées pour s’adapter à la pression de chaque partie du corps. Ainsi, la zone de la tête est légèrement ferme pour une pression moyenne quand celle des lombaires et du bassin est plus ferme pour assurer un meilleur maintien. Le cœur de 16 cm Bultex® nano du matelas Energizing offre un soutien très ferme pour maintenir au mieux la colonne vertébrale. Tout en assurant douceur et moelleux à l’accueil grâce à sa mousse ultra souple Bodysoft.
Soutien : Ferme
Nombre de nuits d’essai : 101 nuits
Garantie : 5 ans
Les avantages :
● Expertise reconnue depuis plusieurs décennies
● Fabrication française
● Nombreuses tailles disponibles
Les inconvénients :
● Une garantie moins longue que chez les autres marques de matelas
Pourquoi recommandons-nous ce matelas ?
Bultex est la marque n°1 des foyers français. Référence de la literie, la marque fait ses preuves depuis 1984 et ne cesse d’innover depuis pour imaginer les matériaux et les technologies adaptées aux problématiques de tous les types de dormeurs, notamment les maux de dos.
5. Cosy Lit Mérinos, le meilleur matelas ferme
Note des utilisateurs : 4,6/5
Prix : De 686€ à 1400€
Disponible sur Merinos et Darty
Les dormeurs en quête d’un matelas ferme trouveront leur bonheur sur le Cosy Lit de Mérinos. Confort ferme, accueil ferme, soutien ferme, impossible de se tromper sur les intentions de ce matelas. Ce qui ne l’empêche pas d’ajouter tout de même une touche de douceur avec son tissu stretch tout doux et sa mousse de confort moelleuse qui assure une détente immédiate. Surtout, la marque revendique un maintien ferme morphologique qui, bien loin de la planche de fakir, assure un soutien de la colonne vertébrale et du bassin renforcé pour prévenir les douleurs et garantir une bonne détente du corps.
Le matelas Cosy Lit contient également des ressorts ensachés qui optimisent l’indépendance de couchage et favorisent l’aération. Il n’a subi aucun traitement toxique. Et ses deux faces hiver et été régulent la température du corps et permettent une plus grande durabilité.
Soutien : Très ferme
Nombre de nuits d’essai : 101 nuits
Garantie : 5 ans
Points forts :
● Une face été et une face hiver
● Fabrication française
● Réduction sur l’achat simultané d’un sommier
Points faibles :
● Prix élevé
Pourquoi recommandons-nous ce matelas ?
Les premiers pas de cette marque française remontent à 1945, mais elle ne s’est lancée dans la vente en ligne que depuis 2020. D’où une notoriété plus confidentielle. Toutefois, son expertise historique ainsi que son éthique de fabrication 100% made in France et la plus neutre possible, en font une marque de confiance que nous avions à cœur de mettre en lumière dans cette sélection.
6. Tempur Pro SmartCool, le meilleur matelas haut-de-gamme
Note : 4,7/5 sur moins de 20 avis
Prix : De 2 181€ à 4 172€
Disponible sur La Compagnie du Lit
Marque mondialement reconnue et plébiscitée par les professionnels de la santé, Tempur propose des matelas d’une qualité hors pair. Fabriqués au Danemark, ses produits sont un véritable concentré de technologie. Preuve en est, sa mousse à mémoire de forme est issue d’une technologie utilisée par la NASA et ses matelas sont “Certified Space Technology”.
Voir aussi : Les 5 meilleures marques de matelas en 2025
La gamme Tempur Pro est la plus avancée et la plus adaptative conçue à ce jour. Les milliards de cellules au cœur du matelas épousent chaque centimètre carré du corps et allègent la pression de 20%, pour des nuits comme en apesanteur. Parfaitement adapté à la silhouette de chaque dormeur, il absorbe les mouvements quand la technologie SmartCool™régule et absorbe la chaleur. De sorte qu’une fois endormi, plus rien ne peut plus vous déranger.
Soutien : 3 soutiens au choix “Medium”, “Firm” et “Medium Firm”
Nombre de nuits d’essai : 100 nuits d’essai
Garantie : 10 ans
Les avantages :
● Matériaux de haute qualité inspirés de la NASA
● Fabrication au Danemark
● Personnalisation de l’épaisseur et de la fermeté
Les inconvénients :
● Prix très élevé
● En cas d’insatisfaction à l’issue des 100 nuits d’essai, la marque propose un échange et non pas un remboursement
Pourquoi recommandons-nous ce matelas ?
Chaque matelas Tempur demande 60 heures de fabrication et passe par 67 contrôles qualité. Une minutie qui ne laisse rien au hasard. Tout comme les matériaux de haute technologie utilisés pour assurer un confort ultime à tous les types de dormeurs. Dans un souci écologique, l’entreprise vise une neutralité carbone d’ici 2040 et parvient aujourd’hui à recycler 80% de ses matériaux.
>> Commander sur La Compagnie du Lit
7. L’Incroyable matelas Tediber : le meilleur matelas mousse
Note : 4,6/5 sur plus de 31 120 avis
Prix : De 449€ à 999€
Disponible sur Tediber
Entrée de gamme de la marque française Tediber, l’Incroyable matelas est un matelas 100% mousse. Il se compose de trois couches :
● Une mousse en polyuréthane à 3 zones de confort
● Une mousse à mémoire de forme à haut indice de fermeté qui permet une excellente indépendance de couchage ainsi qu’une colonne vertébrale bien alignée et donne, selon la marque, l’impression de dormir sur un nuage
● Une mousse d’accueil en polyuréthane à l’accueil moelleux et rebondi, qui évacue la chaleur
Celles-ci sont conçues pour accueillir tous les dormeurs et leur garantir une parfaite indépendance de couchage. Si les matelas mousse ont une durée de vie moins élevée que ceux fabriqués dans d’autres matériaux, la mousse Tediber a une densité qui lui garantit tout de même une belle durabilité.
Transparente et engagée, la marque a à cœur de concevoir ses matelas en toute transparence, sans produits nocifs pour la santé ni pour l’environnement et distribue également des centaines matelas auprès d’Emmaüs. Elle dispose de trois points de vente physiques à Paris, Toulouse et Lyon qui peuvent permettre de tester les matelas en direct.
Soutien : ferme et accueillant
Nombre de nuits d’essai : 100 nuits
Garantie : 10 ans
Les avantages :
● Sa housse lavable en machine
● Sa conception éco-responsable 100% mousse recyclable
● Livraison à l’étage en 1 à 7 jours ouvrés
● Retours gratuits
Les inconvénients :
● La mousse a une durabilité plus faible que les autres matériaux
● Un prix un peu plus élevé que la concurrence pour ce type de matelas
Pourquoi recommandons-nous ce matelas ?
Tediber mise tout sur le made in France, de la conception à la fabrication en passant par le service client. Cette proximité lui permet de proposer des produits de belle qualité et de garantir une grande réactivité. Elle affiche 95% de clients satisfaits. Son Incroyable matelas a été élu “meilleur choix” des tests labo de l’UFC Que Choisir lors de son comparatif d’octobre 2024.
8. Matelas évolutif Atelier Morphée : le meilleur matelas pour enfant
Note : 4,6/5 sur moins de 30 avis
Prix : De 169€ à 240€
Disponible sur Matelas Morphée
C’est une solution qui fait à la fois plaisir au portefeuille des parents et au confort des enfants. Morphée propose un matelas évolutif 3 en 1, allant de 90×140 cm jusqu’à 90×200 cm pour suivre les enfants dans leur croissance, jusqu’à l’adolescence. Il offre un soutien ajusté et un accueil confortable, sans se déformer au fil du temps.
Plusieurs garnissages sont disponibles : mousse, fibre naturelle de coco ou latex, pour une personnalisation poussée, fait rare dans le domaine, du moins à ce prix. Avec une fourchette de prix allant de 169€ à 240€, en fonction du garnissage choisi, il présente une option très économique puisqu’il évite l’achat de 3 matelas différents.
Soutien : Médium, ferme
Nombre de nuits d’essai : 30 nuits
Garantie : 10 ans
Les avantages :
● 4 garnissages disponibles
● Économique, 3 matelas pour le prix d’un
● Fabriqué en France
Les inconvénients :
● Délais de confection à prendre en compte au moment de la commande (10 à 15 jours ouvrés)
● Frais de retour à la charge du client
Pourquoi recommandons-nous ce matelas ?
Les matelas de l’Atelier Morphée sont fabriqués dans le Nord de la France à partir de matières premières de fournisseurs situés à 60 km de l’atelier. Et uniquement à la demande. Ainsi, ils garantissent une conception éco-responsable, locale et au meilleur prix.
>> Commander sur matelas-morphee.fr
Conclusion
En 2025, le marché des matelas continue d’évoluer pour répondre aux attentes croissantes des consommateurs en matière de confort, de technologie et de durabilité. Les meilleurs matelas de cette année se distinguent par leur capacité à combiner innovation et bien-être. Les marques leaders se sont concentrées sur des matériaux haut de gamme, des designs ergonomiques et des solutions écoresponsables, tout en s’appuyant sur des retours clients pour améliorer l’expérience utilisateur. Avec des options comme les matelas hybrides, ajustables ou 100 % naturels, il est désormais plus facile que jamais de trouver un matelas qui s’adapte parfaitement aux besoins individuels.
Voir aussi :
● Les meilleurs matelas fermes : Comparatif et guide d’achat
● Oreillers Emma : Notre avis après 50 nuits de test
● Les 9 meilleurs oreillers pour mieux dormir en 2024
Questions fréquentes et réponses sur les matelas
Comment tester son matelas ?
Peur de vous tromper ? Voici, selon l’UFC Que Choisir, comment mettre à profit votre période d’essai afin de vous assurer de choisir le meilleur matelas pour vous :
● En position dorsale, essayez de passer la main entre vos reins et le matelas. Si vous n’y parvenez pas, c’est que le matelas est trop ferme.
● Vous avez du mal à changer de position ? Votre matelas est sûrement trop souple ou la mousse à mémoire de forme, mal adaptée.
● Enfoncez votre coude dans le matelas et constatez si un creux demeure après votre passage. Si c’est le cas, c’est que le matelas est trop mou.
Les maux de dos, les micro-réveils ainsi que la fatigue au réveil peuvent également être des indicateurs que votre matelas n’est pas adapté. N’hésitez pas à le renvoyer, la plupart des marques en ligne vous assure de récupérer gratuitement tout article qui ne vous conviendrait pas.
Comment nettoyer un matelas ?
● Pour l’entretien courant :
Votre matelas est doté d’une housse amovible ? Vous pouvez la passer en machine tous les 2/3 mois à 40°C pour la débarrasser des acariens, squames et des potentielles taches de transpiration et lui redonner un coup de frais.
Ce n’est pas le cas ? De temps en temps, saupoudrez votre matelas de bicarbonate de soude. Laissez agir une trentaine de minutes puis, aspirez la poudre. Le bicarbonate de soude a une action désodorisante et déshumidifiante. Il aide également à réduire la prolifération de bactéries et d’acariens, sans substance toxique.
● Pour enlever les taches :
Une tache fraîche sur votre matelas ? Saupoudrez-la de terre de sommière, laissez agir au moins 30 minutes et aspirez. La terre de sommière absorbe la tache sur tous les textiles.
Pour enlever une tache de sang de votre matelas, tamponnez-la avec de l’eau oxygénée et un linge propre. Un mélange de bicarbonate de soude et d’eau appliqué sur la tache humidifiée fera aussi des merveilles.
Quand changer son matelas ?
Au fil du temps, le matelas s’use et se dégrade. Chaque nuit, nous perdons en moyenne 0,5 litre d’eau qui file dans le matelas et la poussière s’immisce dans les coutures au fil du temps. Outre l’hygiène, le confort et le soutien du matelas tendent aussi à se dégrader à mesure des années. Il devient plus fin et s’affaisse, n’apportant plus le soutien espéré. C’est là que les maux de dos peuvent survenir !
Il est recommandé de changer de matelas tous les 5 à 10 ans. Cette durée varie en fonction du matériau de fabrication (la mousse a moins de durabilité que les ressorts par exemple), du modèle, de la marque, ou encore du gabarit du ou des dormeurs. Certains matelas haut de gamme ou en latex peuvent tenir au moins jusqu’à 15 ans sans se déformer.
Selon une étude réalisée par le CHU de Montpellier au début des années 90, changer de literie apporterait même 53 minutes de sommeil récupérateur supplémentaire. Un matelas neuf permettrait également de réduire son délai d’endormissement et la durée totale des éveils intrasommeil.
Quels sont les différents types de matelas ?
● Matelas à ressorts ensachés
Depuis les années 2000, les matelas à ressorts ensachés sont particulièrement présents sur le marché. Ceux-ci bénéficient d’une excellente aération et une très bonne indépendance de couchage. Il est donc parfait pour les couples. En revanche, le budget de ce type de matelas sera plus cher.
● Matelas en mousse
Ce type de matelas est un produit d’entrée de gamme et parmi les moins chers. Leur durée de vie est particulièrement faible, puisqu’ils résistent mal à l’humidité et ont tendance à s’affaisser. Les matelas en mousse ne sont pas forcément conseillés pour les adultes, mais conviennent très bien aux enfants.
● Matelas hybrides
Rassemblant le meilleur des deux mondes, les matelas hybrides combinent mousses et ressorts ensachés. Ils sont devenus la nouvelle norme en matière de literie car ils répondent aux besoins de tous les dormeurs et affichent une belle durabilité.
● Matelas en latex
Les matelas en latex tiennent relativement bien dans le temps et offrent une bonne aération. Ils sont donc particulièrement intéressants pour les dormeurs qui ont tendance à transpirer durant la nuit. Ils conviennent également très bien aux personnes souffrant d’allergies. Le point négatif des matelas en latex ? Leur poids est plus lourd en comparaison aux autres.
Quels matelas choisir quand on a mal au dos ?
Les matelas hybrides comme l’Hybride II de la marque Emma ou le matelas Bien-être suprême de la griffe Hypnia sont de très bons choix pour les personnes souffrant du dos. Alliage de mousses et de ressorts, ils assurent un soutien optimal du dos, tout en offrant un accueil moelleux.
Conçus pour aligner parfaitement la colonne vertébrale et soulager les points de tension avec la bonne dose de maintien, les matelas Bultex sont également une valeur sûre sur laquelle vous pouvez miser les yeux fermés. Installés depuis 1984, n°1 des foyers français et vendus dans différents points de vente physique permettant de les essayer, ils sauront rassurer les dormeurs les plus exigeants.
Les différents maux de dos à connaître
En France, près de 80% de la population souffre de ce que l’on appelle communément “le mal du siècle”. Le mal de dos le plus courant est la lombalgie, qui se ressent principalement dans le bas du dos. On retrouve également les douleurs cervicales, qui touchent le haut du dos. Ainsi que les douleurs dorsales, qui partent du milieu du dos au début du cou.
Toutes ces douleurs possèdent des causes variées : mauvaise posture, tensions liées au stress, efforts excessifs, travail sédentaire, mouvements brutaux, … ou mauvaise literie ! Changer son matelas peut aider à soulager des maux de dos. Un bon matelas doit venir épouser les points de pression du corps (épaules, hanches, fessiers, pieds) pour maintenir parfaitement la colonne vertébrale. Pour cela, un matelas avec mousse à mémoire de forme et à ressorts ensachés est l’idéal. En somme : un matelas hybride.
Si le changement du matelas n’améliore pas les maux de dos, alors il convient de prendre rendez-vous avec son médecin pour comprendre la cause de ces douleurs.
Comment bien choisir un matelas pour enfant ?
Lorsque bébé passe enfin dans son lit de grand, il est essentiel de lui acheter un matelas adapté. Plusieurs critères sont à prendre en compte dans le choix d’un matelas pour les plus petits :
– La taille du matelas : elle dépendra de l’âge de l’enfant. Dès 3 ans, il pourra dormir sur un matelas enfant de 90×190 cm, qu’il pourra garder jusqu’à ses 10 ans environ.
– La densité du matelas : pour les enfants de moins de 30kg, il est judicieux d’opter pour une densité de 25 à 40 kg/m3. Pour les enfants de plus de 30kg, il est préférable d’acheter un matelas avec une densité minimum de 35 kg/m3.
– L’épaisseur du matelas : pour un confort optimal, l’épaisseur du matelas doit se situer entre 14 et 20 cm.
– La technologie du matelas : le matelas en latex est parfait pour les enfants, puisqu’il possède une bonne aération. Le matelas en mousse est également conseillé, puisqu’il s’adapte avec brio à la forme du corps de l’enfant. Le matelas à ressorts peut également être une bonne option.
Pourquoi changer son sommier en même temps que son matelas ?
Le sommier supporte jusqu’à 30% du poids du dormeur, alors forcément, avec le temps, lui aussi s’use. Le sommier perd, au même titre que le matelas, sa qualité de soutien.
Pour vérifier la condition de son sommier, il convient d’exercer une pression au niveau des épaules, des fesses et des pieds. S’il y a une différence de souplesse au niveau de ces zones particulièrement sollicitées durant le sommeil, alors il vaudra mieux changer son sommier en même temps que son matelas. Pour les dormeurs souffrant de maux de dos, il est conseillé de privilégier les sommiers à lattes.
Contenu réalisé par l’Express Studio. La rédaction de l’Express n’a pas pris part à la réalisation de cet article. Certains liens sont trackés et peuvent générer une commission pour L’Express. Les prix sont mentionnés à titre indicatif et sont susceptibles d’évoluer.
À lire sur L’Express